Kelelahan mata menjadi masalah umum bagi pekerja yang menghabiskan waktu lama di depan komputer. Salah satu metode paling efektif untuk mengurangi ketegangan mata adalah aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, pandanglah
Kategori: Teknik Relaksasi Mata Harian
Kategori ini berfokus pada latihan ringan untuk membantu mata tetap segar setelah menatap layar dalam waktu lama. Isi kategori ini mencakup teknik seperti istirahat 20-20-20, relaksasi sederhana, dan peregangan lembut untuk mengurangi ketegangan mata. Materinya disajikan dengan cara yang ramah dan mudah diikuti, sebagai teman kecil yang menuntun pada kenyamanan visual sehari-hari.