Makanan yang tepat memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan mata, terutama bagi mereka yang sering bekerja dengan komputer. Vitamin A dari wortel, bayam, dan labu membantu mempertahankan penglihatan yang baik.
Latihan dan Istirahat MataLatihan dan Istirahat Mata
Kelelahan mata menjadi masalah umum bagi pekerja yang menghabiskan waktu lama di depan komputer. Salah satu metode paling efektif untuk mengurangi ketegangan mata adalah aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, pandanglah
Ergonomi Mata dan Posisi KerjaErgonomi Mata dan Posisi Kerja
Ketika bekerja di depan komputer sepanjang hari, posisi duduk yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Pastikan layar komputer berada pada jarak sekitar 50-70 cm dari mata dan sedikit